天气转凉,就吃这馅的饺子,预防感冒,营养
说到饺子,我们中国人对他再熟悉不过了。是中国非常传统的食物之一。虽说饺子的外形颇有相同。但是它最大的魅力在于它的馅料。比如猪肉馅,牛肉馅儿,羊肉馅儿,三鲜馅儿。具体的种类有多少,还真的数不过来。不过对于喜欢吃饺子的人来说。不管是哪一种饺子,最在乎的就是它的馅料。之前也说到过不少饺子的做法,今天就来给大家分享一个,最近我家里非常喜欢吃的饺子。猪肉洋葱土豆馅饺子。最近家里人爱吃这馅的饺子,营养美味,预防感冒,老少皆宜。对于这个馅料的饺子,很多人都是陌生的,应该很少人会想到用土豆,洋葱,饺子馅儿吧。其实,猪肉洋葱土豆馅儿的饺子,不仅营养美味,它的功效也是特别棒的,现在天气慢慢的转凉了,就应该多吃点这馅儿的饺子,预防感冒,提神醒脑,家人很爱吃。现在各地的气温普遍下降,夜晚有了明显的凉意,如果不太注意很容易患感冒,特别是小孩子,那么预防感冒就是一件非常重要的事情,洋葱就是一个很好的食材,可以预防感冒,提神醒脑,老人吃还有降血压,缓解压力,抗衰老,预防骨质疏松的一些作用,洋葱搭配土豆的营养,再加上猪肉的香味儿,这一款馅料的饺子,相信不少人都会喜欢,一起跟着我来看看,具体的做法吧。食材:面粉,食盐,猪肉,洋葱,土豆,胡椒粉,生抽,料酒,香油,大葱,生姜。第1步,取出适量猪肉,猪肉最好是用五花肉,放在案板上,先切片或者条,然后再做成猪肉泥,在做猪肉泥的时候,取出半颗大葱,几片生姜切碎,和猪肉一块剁碎,剁碎之后放在一个小盆装里面调入适量生抽,料酒,胡椒粉,食盐,香油,搅拌均匀放在一旁备用。第2步,取出适量面粉,放进一个小盆中,里面加入适量食盐,搅拌均匀,再倒入适量的清水,搅拌成絮状,然后我再下手揉成一个比较光滑的面团。面团揉好之后,先放在一旁静置一会儿。第3步,处理土豆和洋葱,把洋葱清洗干净,放在案板上剁碎,在剁洋葱的时候嘴里含一大口温水,或者是在刀面上抹上一层清水,再剁的时候就避免辣眼睛,做好之后放一旁备用,土豆去皮去芽也切碎,和洋葱放一块备用。第4步,取出面团放在案板上,先搓成长条状,然后在飞行大小均等的小剂子,把小剂子擀薄,先放在一旁,再把之前切好的土豆,洋葱,放在猪肉里面,再加入适量食盐和胡椒粉进行调味,然后拿出一个面皮把馅包在里面,包好之后放在一旁。第5步,起锅烧水,锅中水烧开了之后,把包好的饺子放进锅中,先不要搅拌,等饺子慢慢的浮上来之后,差不多熟了,可以再往里面加入一点凉水,再次煮沸之后,就可以关火盛出来了。这一个营养美味,又能预防感冒提神醒脑的饺子就做好了,做法比较简单,家人也非常爱吃,老少皆宜。在调饺子馅的时候,先把猪肉剁碎,加入生抽料酒,可以让猪肉更好的入味儿,去除腥味。洋葱和土豆一定不要着急放,等什么时候包的时候什么时候再加入,要不然馅料会出很多水分,不太容易包。喜欢这道美食的朋友,不要忘了点赞,转发和分享哦,也欢迎大家在评论区发表您的意见或者是分享您的做法,也欢迎大家 |
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