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你好吗？我很好，你好吗？我很好，你好吗？我很好，你好吗？你好吗？你好吗……我很好，我很好，我很好……你好吗……这是电影《情书》里的台词，影片里前尘往事与今时爱恋缠绕出的一段痴情凄美的爱情故事令人动容。然而剧中女主角感冒后来发展成了肺炎，拖了半年也没好，让人疼惜。所以，感冒一定不容小觑。最近这两天早晚气温温差还是比较大的，白天气温稍高，昨天徐家汇 气温达到了28.5度，而当天 温度只有21.1度，温差7.4度。今天，受副热带高压控制，天气较为炎热，徐家汇的 温度甚至达到了30度，而下周周中到周后，由于受台风“鲇鱼”和冷空气的共同影响，气温会有所下降，气温忽高忽低，体质弱的人，一定要非常注意，谨防感冒。中医认为：感冒是外邪风寒侵袭造成的在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气,抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点，挡避不了风寒。因此起夜着了凉、外出受了寒，这些情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。所以老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人在换季的时候比较容易患上感冒。感冒以后，9步走 步：找一张床。感冒后， 给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“ 的感冒药”，每天要保证8小时睡眠。如果可以的话， 请假在家休息1—2天。第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。第四步：打开加湿器。干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。第六步：换个大水杯。保证每天喝毫升水。第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时 别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。第八步：服用非处方药。布洛芬或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病*，但能让你感觉好受些。第九步：耐心等它过去。感冒需要7天左右才会自行消失，所以你需要等待。小编在编这篇


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