交感神经与副交感神经

?交感神经，中枢部分在胸椎、腰椎段。

?副交感神经，中枢部分在脑干、骶骨段。

交感神经和副交感神经的作用，如上图所示：

?交感神经兴奋时，人比较兴奋，消化系统休息。

?副交感神经兴奋时，人比较安静，消化系统激活。

｜在一定程度上讲，我们在休息时，内脏器官运作相对比较多，帮助排出身体*素，消化食物等。

??认识甲状腺

甲状腺

前面在《认识内分泌系统》那一篇文章中讲到，甲状腺分泌甲状腺激素，影响产热和代谢。但是，它不直接参与代谢，而是帮助加速代谢。

｜甲状腺激素，与甲状腺激素受体结合，才能够帮助提速。而甲状腺激素受体存在于哪里呢？比如，心脏、肠胃、大脑、子宫等超多器官都有它。

所以，人的胖瘦也与甲状腺功能以及体内甲状腺激素受体的多少有关系。

??认识大脑枕叶和小脑

大脑枕叶在后脑勺的位置，它控制我们的空间感和观察能力。

小脑在枕叶下方、脖子上方，控制我们的运动能力。

｜大脑各分区的功能，在《修复体式如何作用到大脑》有详细介绍。

??那么，肩倒立为什么是体式之母呢？

支撑肩倒立SalambhaSarvangasana

女性，一般具有温柔的特征，母亲又兼有宽容、慈爱的特征，而这些特征的本质是安静。

肩倒立称之为体式之母，说明它具有安静的特质。

那么，我们看看肩倒立如何让人安静的？

?我们首先看看甲状腺的状态，此时喉咙收束，抑制了甲状腺激素的分泌，因而代谢减慢，我们变得安静。

?我们再看看头脑的状态，此时小脑和枕叶的位置都被支撑。

小脑是我们的运动中枢，小脑的休息意味着运动系统得到休息。

枕叶的休息，摄取信息的视觉器官休息，意味着神经系统得到休息。

同时，喉咙收束，阻止了血液流向大脑，神经和内分泌的中心-下丘脑得到休息，因而神经系统和内分泌系统也得到休息。

?接着看看副交感神经，此时副交感神经中枢（脑干）激活，人也变得安静。交感神经中枢（胸椎和腰椎区域）伸展向上，如果能够做到让交感神经中枢释放，人会更加安静。

?如果按脉轮的角度分来看，此时顶轮与心轮离得很近，或许也是一个原因。

脉轮

另外，肩倒立具备倒立的性质，静脉血液加速回流心脏，心肺功能得到强化。腑脏器官都随重力向下，释放了排泄系统及生殖系统的压力。倒立时，喉咙的收束，让血液更多滋养喉咙区域。

《瑜伽之光》上说，Sarvangasana是整个身体的意思，因而在体式练习时整个身体都获益。所以，肩倒立的好处不仅仅如上所述，我们继续发现肩倒立的好处吧！

谢谢支持！

Namaste！??

姚彦平