前阵子，有位患者感冒了，自己也没有药，也没办法买到感冒药，问我怎么自己搞定。当时问了一下她的症状和病因，根据她头疼后头发紧的典型症状，我判断就是简单的风寒感冒，直接就让她回家用生姜葱白熬水喝，然后多喝点，再盖上被子出出汗。

然后第二天呢，我又回访了一下，效果非常好，患者感到身体轻松多了。

她这个症状，就是很明显的外感风寒，也就是风寒感冒。这类感冒，整体来说，发汗就是个大的原则，具体的发汗多少就要根据个人体质来确定了。如果这个人体质好，身体特别结实，可以多发点汗，如果这个人平时身体不好，挺虚弱，那就最多出点白毛汗，甚至于不出汗多利尿也可以（通阳不在温而在利小便）。

这位患者身体素质一般，最近也比较辛苦，所以她的姜汤里就多放了一些红糖，因为红糖是一味补品，很廉价很容易获取的补品。它是甘蔗 步粗榨的产物，基本上具有蔗糖中全部的营养成分，营养价值上比白糖要高很多。生姜呢，我们的中医经典《神农本草经》中讲：味辛，温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风，湿痹，肠澼，下利。生者尤良，久服去臭气，通神明。也就是说它整体来说是个热性的药物（食物），它比较擅长让人出汗并且祛风。葱白也是个药食同源的东西，《中药学》中认为葱白辛，温。归肺、胃经，有发汗解表，散寒通阳，解*散结。

所以生姜葱白红糖这么三样放到一起煮一锅汤，是个什么感觉呢？热乎乎的，甜滋滋的，辣辣的，但是和辣椒那种辣感又不一样，喝下去从内而外感觉热乎乎的特别舒服，让人当时就感觉摆脱了寒冷，从头到尾出了一身汗。再躺下美美的睡一觉，什么不舒服的感觉都没了。另外呢，咱们这个小方子也是丰简宜人，真缺佐料，家里只有生姜或是葱白都可以，身体再弱点的人还可以放点红枣，轻微咳嗽有点白痰的还可以加点白萝卜。

再多说一点，这个方子主要是针对风寒感冒来的，主要症状是：怕风怕冷、身上发紧发疼、头痛、乏力、可能有点发烧但一般不会是高烧。这些一般是风寒感冒的症状，如果没有以上症状千万不要乱用它。

其实在早年间，缺医少药的时候，我们的先辈受了风寒都会这样做，煮上一锅简单的姜汤，热乎乎喝上一碗，再休息一下就全好了。除非是个别比较重的，一般都好的很快的。可惜现在都热衷于输液吊水了。结果搞得很多人，特别是孩子，一个感冒老是不好，要么发烧好几天都退不下去（输液都很难退下去），要么感冒好了，又开始咳嗽咳痰，吃东西不好了。天可怜见啊，本来很多就是受寒引起来的问题，你去输入寒性的液体（抗生素在中医药性上就属于苦寒类的），把寒性不断往人的体内深处引，寒性越多，而自身整体抵抗力越差。自然越治疗问题越多，按下葫芦浮起瓢了。

所以看起来，先辈们的智慧，在现在也是有很多可取之处的。“祖宗不足法”也不尽然。