春季天气多变，时而热时而凉，尤其早晚温差比较大，许多人还不能够适应。加上频繁脱换衣服很容易患风寒感冒。尤其是家中有小孩子的，需要特别注意。

说到感冒大家一般都知道，但说到风寒感冒，很多朋友其实不能完全理解。

风寒感冒就是外邪侵犯人体，通常是从皮毛、口、鼻再到肺卫。

寒邪侵及体表，人们常会畏寒（也就是怕冷），想多穿衣服。另外，打喷嚏、流清鼻涕、喉咙痒也是风寒感冒常见的早期表现。

寒邪有收引的特性，侵犯人体还会有无汗、头痛，甚至四肢酸痛等表现。

外邪来犯，人体鼓动正气与之抗衡就会发热，因此风寒感冒时有人就会有这样的表现。一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。

而当伤及肺时，就会咳嗽咯痰。风寒感冒时，痰液多为清稀的白痰。

中医认为：感冒的发生是因为人体感受外邪而致病，而外邪之中以风邪为主。

在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时，风邪就可能兴风作浪。

病情较轻的感冒一般称为伤风。除了风邪，寒、热、湿、暑等外邪还常会与风邪相混合侵犯人体，使感冒的症状多变。

天气时常转凉以后，风寒感冒是最常见的。而中医认为，艾灸是治疗风寒感冒的一种好方法。

采荷一般针对风寒感冒需要艾灸的穴位有：风池穴、风府穴、合谷穴、足三里、大椎穴等。如果鼻塞（也就是鼻子不通气），加灸印堂穴、迎香穴。

艾灸相对也很简单。把艾条点燃后悬于穴位之上，艾火距离皮肤两到三厘米进行熏烤。每个穴位灸二十分钟，各穴依次施灸。

有很多粉丝可能不太懂穴位，对于穴位定位取位比较难。采荷尽量配图更准确一点。

风池穴的位置：从耳后骨突下缘向后摸，可以摸到一个凹陷，这就是风池穴，左右各一个。

风府穴，在后背正中一条线往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘，用大拇指中间的关节，在这个边缘向上比划一横指。

合谷穴，就是我们平时说的虎口处，在 掌骨与第二掌骨之间 点处。

足三里，在膝盖外膝眼下三寸，胫骨向外一横指。

大椎穴，低头时，可见颈背部交界处椎骨有一高突，并能随颈部左右摆动而转动着即是第7颈椎，其棘突下凹陷处即为此穴。

艾灸治疗风寒感冒应越早越好。风寒感冒初期，若能及时灸之，则片刻阳气蒸腾、卫气运转、寒气及时消散，则疾病即愈。

病程中灸之，能迅速解除恶寒、鼻塞、流清涕、头痛等症状。

但如果感冒日久，出现喉咙干痛、鼻流*脓涕、怕热、口渴等症状时，就不适宜灸了。

大家一定要注意的是，在艾灸后半小时内不要洗澡或用冷水洗手，因为艾灸后全身毛孔打开，易受寒凉。

而艾灸后要适当多喝温开水，便于排*，水温可以稍高，同时一定不要喝冷水甚至冰水。

有部分人艾灸后会出现疲劳、乏力、精神不济，属于正常现象，可稍作休息就可以了。

作者：江采荷，中医学者，带你探索更多变美的中医小妙招，时常也会帮您远离生活中隐藏的健康杀手。点击下方