本文作者：朱秋霞，莫村镇富源大队汶苏村，44岁女，一级残疾无法语言无法自理，靠眼控仪打字，对生活仍然乐观坚强，喜欢写作，希望能通过文字精彩余生。

清明时节艾飘香、再了解一下它的作用吧

朱秋霞

清明时节雨纷纷，清明时节艾飘香，四月，冬眠万物早已苏醒了。春姑娘迈着碎花步伐，扭动着风情万种的身段洒下了一片繁茂。春风得意，吹绿了大江南北。这几天连续下了几场绵绵春雨，温柔的滋润着万物，我家窗外的艾草早已整装待发，争先恐后的发疯生长，一棵棵破土而出的小小艾草，两三天功夫就长得娇艳欲滴青葱葱，看着就想吃。

艾叶是其实是属于常见的药材，我们这里路边、荒地、田间到处都是。而我们一般是看着它自生自灭，很多人都不知道它的作用，如果不是我因病休养在家，我也是会把它们当成杂草一样忽略。现在有时间研究研究才知道，原来艾草有很多作用和功能，我们来看看，了解一下吧，不要白白浪费大自然赐予我们平凡而神奇的宝贝，我把知道的整理如下，有不足或错误，感谢留下评论指正：

一、鲜吃。摘嫩嫩的回来洗干净，然后用沸水煮二十多秒，再捞出来过过凉水（去毛保鲜绿），就可以根据自己喜欢的做成各种美味，清炒、煎蛋、煮蛋汤、煮各类肉汤、煲粥、做艾草糍粑，味道芳香鲜美。艾草苦燥辛散有丰富的矿物质、蛋白质、各类维生素等，营养丰富，有清火消炎缓解感冒的功效，还能温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、止冷痛，常吃对部分女士极好。还有镇咳、平喘、祛痰的功效，可以起到防治老年慢性支气管炎或哮喘的作用。虽然好处多多都要注意，发烧、高血压/90以上，糖尿病、急性传染病，经期女性应避免食用。

二、驱蚊蝇、虫蚁，净化空气及预防瘟疫，艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，产生奇特的芳香。它对好多病*和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。

三、泡脚。等长大后直接割或拔回来晒干，泡脚的时候放沸水水中煮几分钟，经常用艾草泡脚、功效很多。睡前坚持一段时间后，能帮助改善以下问题：

1、增强免疫力，预防感冒、增强免疫力和抵抗力，让身体会更健康。

2、缓解脚气病和足癣，艾草叶具有除菌作用，可以消除脚气病引起的不适。

3、缓解痛经，疏通经络，治疗崩漏、月经过多等疾病。（经期中不要泡）

4、促进新陈代谢，有容易手足发冷，泡脚促进血液循环，驱除体内寒意。还可以预防口腔溃疡、牙龈出血和喉咙痛的发生。

5、缓解失眠，用艾草水泡脚，用艾叶做枕头，都有助于缓解失眠。

6、美白肌肤，艾叶有抗氧化、杀菌和消炎作用，洗面奶里加点艾叶灰用来洗脸，干净、清爽；长了痘痘发红发肿，这时抹上点艾叶灰，痘痘会很快干瘪，慢慢就掉了不会留痘印。

用艾叶泡脚时好处多多，但要注意：

1、例如，怀孕期间的女性、婴儿、低血压患者、静脉曲张患者，这些人不建议使用艾草叶泡脚，为了自己的健康，请重视它。

2、泡脚时间、水温，时间应控制在10~20分钟，水温控制在40-45℃。

3、泡脚次数，有人经常泡也容易引起胃灼热和身体虚火，有头痛、头晕等问题，如果出现这些问题，要注意间隔，一周两次就好。

其实艾草被加工成治病的药物、艾贴、艾灸条，其中作用都是离不开消炎、杀菌、疏通经脉、去湿镇痛。我爸爸年轻的时候干重活太辛苦，现在会容易腰酸背痛，贴两天艾贴就好了，确实管用。

希望我的分享能帮到你，重新认识艾草的常用方法及作用，建议你们出门溜达时在兜里放一个袋子，碰上了这种野味，也摘点尝尝它的鲜香，呵呵。

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