俗话说得好，“岁月老了容颜，白了鬓发”。这话有道理，但也不全对。

衰老不可逆，但是让自己老得慢一点并不是不可以。同样的生理年龄，人的样子看起来能有多大的差别？一起来看看一组同龄人的对比照~

55岁的范伟VS56岁的刘德华，两人仅仅一岁之差，范伟还比刘德华小一岁，但容貌却有着天壤之别。

刘德华经常吃燕窝保养自己，特别是在演唱会期间，他的妈妈和演唱会主办方都会准备燕窝给他进补，美容养颜又补中益气。

吃燕窝VS没吃燕窝，这也许是最直观的对比了~

68岁潘迎紫VS67岁斯琴高娃，谁能想到潘迎紫还比斯琴高娃大一岁呢？同龄却有着不同的气质和颜值，这对比简直逆天~

潘迎紫对饮食很是讲究，她认为饮食很关键，必要的防老食物应当摄取，比如很多香港女星都会选择的鱼胶、燕窝等，它们都是女性天然的养颜食品。潘迎紫也曾在微博教大家怎么炖鱼胶，肯定了鱼胶美容的作用。

都是老太，一个精神饱满，一个老态龙钟，没有对比就没有 ~

43岁林志玲VS43岁陈德容，林志玲也是不老女神之一，和同是74年出生的琼瑶女郎陈德容相比，林志玲颇有少女感，而陈德容略显沧桑一些。

林志玲曾透露自己的青春美白秘方就是每天坚持吃燕窝，能保持肌肤美白、水润和光滑。

相同年龄，但从外观上看却有着强烈的距离感！让人不禁感叹，吃燕窝与不吃燕窝简直就是两种状态，两种人生！

不要总说自己太忙，一周吃燕窝4次，每次炖一碗燕窝花半小时的时间，一年是52周，也就是说，吃燕窝保养自己，一年只需要用个小时，相当于 天的时间，这还占不到一年2％的时间。一年只需要拿出 天的时间放在保养自己上，你真的没有时间吗？

如果现在开始吃燕窝保养自己，意味着什么？意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！

素颜肌也可以水嫩白皙

燕窝最为世人熟知的作用就是美容养颜了吧。长期吃燕窝的女人，皮肤差不了！长期吃燕窝，肌肤开始水润了，细纹淡斑渐渐少，肌肤细腻又白皙。皮肤越来越好，女人不再需要过多的化妆品修饰，就算素颜也依旧无懈可击！

熬夜加班隔天依旧精神足

常常熬夜通宵，身体就容易处于亚健康状态。长期吃燕窝，有助于缓解紧张的情绪和疲劳感，提高睡眠质量，帮助恢复精力和元气，增强身体的抵抗力。一些吸烟人士吃燕窝还能清热润肺，补中益气，达到清肺护肺的效果。

医院常客

身体健康身姿矫健

人到老年，不管是身体的免疫功能、代谢功能还是人体器官等都会逐年减弱，随之而来的是各种疾病。长期吃燕窝，不仅可以为老人提供所需营养，还能促进新陈代谢，改善免疫功能，增强体质，延缓人体细胞老化。

怀孕也不累

产后仍然似少女

孕妇吃燕窝，不仅对自己的皮肤、免疫力等有很好的作用，对腹中胎儿的体质、脑力发育以及肌肤等也有很好的效果。而且还能通过各种搭配有针对性的缓解孕期各种不适症状，轻松度过孕期。

产后吃燕窝更能帮助产妇快速恢复身子，包括皮肤、抵抗力、精力等各种的修复。产后恢复体型更应该吃燕窝，运动的同时吃燕窝，既能享受燕窝的滋养，又不用担心发胖，还能帮助塑身。

更年期也可以很优雅

更年期女性总会出现月经紊乱、易怒、失眠多梦、焦虑不安，记忆力减退等情况。吃燕窝对帮助睡眠、调节内分泌系统、清心安神有很大的作用，改善更年期症状，而且对于中老年容易患上老年痴呆、帕金森症等神经疾病的预防都有不错的帮助。

从现在开始长期并坚持吃燕窝保养自己，等到5年或者10年后看看自己，再看看身边的同龄人，相信是身体和精神状态的巨大分野。到那时候，吃与没吃燕窝的人也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

10年后，同龄人身体素质下降时，我们依旧神采奕奕；同龄人为老去的容颜叹气时，我们依旧优雅美丽；同龄人饱受疾病困扰，我们依旧健壮如初......

所以，再忙，也请记得吃燕窝！

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