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荔枝营养丰富，果中含葡萄糖量达到66%，而且里面有果糖，蔗糖，苹果酸等多种微量元素，它性温味甘甜。荔枝具有健脾生津，理气止痛功效，适合用于身体虚弱，病后津液不足，胃很疼痛，疝气疼痛等症状，而且现在一些研究也发现荔枝有营养细胞的作用，可以改善失眠健忘多梦等症状，而且还可以促进心皮肤新陈代谢，延缓衰老。

所以说在南方荔枝盛产的季节，想吃荔枝不用钱就可以了，树上挂的都是，只要你想吃就可以带你帮忙摘的荔枝，种植荔枝的农民还会高兴，因为卖不出去或者说低价卖了快农民也没有卖荔枝的心思了。像广东广西这些果农，守着一山的荔枝都要吃吐，而且收的价格低，一斤才五毛钱，真的可以说比冬天的大白菜还便宜，北方的小伙伴看见之后是不是要哭了北方荔枝如果这么便宜的话，一定会敞开肚皮吃到够。

荔枝不同“命”,南方果农大量种植荔枝，碰到市场不景气的时候一直卖不出去， 都烂在地里，但是荔枝在北方十几块钱一斤，天天大把的人，因为稀少而且还供应不求，在运输上保鲜的过程上也要费很大的功夫。每年荔枝高产，果农也会发愁，产量高，价格卖不上去，卖不完的话水果只能赖在树上，烂一地也没人买，也是让人非常心疼，揪心的。北方十几元一斤的水果，南方卖5毛都没人要，如今烂一地也没人买。

荔枝不可以多食，吃多了容易上火，而且还可以引起牙龈肿痛出血，让体内引起糖代谢絮乱。有些人荔枝吃多了，还会得一种低血糖的”荔枝病“。