当尿*症来袭，双脚会有什么显著症状？身体又会出现哪些异常变化？如何预防尿*症“找上门”？

1.双脚水肿

人的肾脏部位具有调节水钠平衡的功能，当尿*症来袭，患者可能由于肾脏组织功能障碍而无法有效排出体内多余的液体及盐分，造成双腿水肿的症状。

2.肌肉痉挛或伴有痛感

当尿*症来袭，可能会引起体内的电解质失衡紊乱，特别容易发生低钙或低镁水平，从而引起双腿的肌肉痉挛或伴有疼痛的不适。

3.双脚冰冷，肤色改变

当尿*症“找上门”，患者往往会存在肾气不足的情况，这可能引起双脚供血不足而发冷、皮肤的色泽发生异常变化，呈现苍白、黯淡或灰暗色。

4.下肢皮肤干燥且瘙痒

受到尿*症的影响，患者的肾脏功能会受到影响，无法正常代谢排出体内的*素及废物，这些废物在体内积累可能会引起下肢皮肤瘙痒及干燥。

除了上面4个比较明显的下肢症状外，尿*症患者可能还会有这些不适症状出现：

1.疲劳和虚弱感

尿*症可造成肾脏细胞组织的损伤，患者可能比较容易感到全身疲劳和虚弱无力，即便在充分休息后也不能纾解。而且随着病程进展，疲惫感会愈发明显。

2.恶心呕吐、食欲下降

尿*症患者由于肾脏组织无法完全排除体内的代谢废旧物质，往往容易出现恶心呕吐的胃肠道症状。这也会导致患者食欲明显减退，体重异常减轻。

3.排尿量及频率改变

尿*症可造成肾脏组织损伤，导致肾小球滤过功能障碍，引起排尿习惯的变化，患者可能会出现排尿量明显减少及排尿次数增加的情况。

此外，尿*症长期影响身体、持续损伤肾脏，还可能会带来血压升高、贫血、骨质疏松等不良后果

现如今，尿*症的影响面及发病率都在不断上升，我们应该如何预防尿*症？如何保护好自己的肾脏组织健康呢？

拒绝尿*症找上门，最重要的还是饮食方面的调整：

控制好蛋白质的摄入量

减少粗蛋白食物（如豆腐、地豆等）的摄入，控制好精蛋白食物的摄入，如鸡蛋、瘦肉，可以吃但不宜吃太多。

限制磷的摄入量

磷对于身体而言是很关键的营养物质，但尿*症病人需要严格限制磷的摄入量，否则会加重肾脏的代谢负担。例如奶制品、肉类、鱼类和加工食品等都属于高嘌呤食物，应该尽量避免。

控制钠摄入

高钠含量的饮食（如腌肉、烟肉、咸鱼等）容易加重肾脏运作负担。另外，钠太多聚集在体内还会锁住水分，让水分也不容代谢，这也会让肾脏负担变重。

此外，每个人的情况不同，最好根据个人的健康状况和营养师的建议进行饮食调整。如果尿*症或肾脏疾病的罹患风险较高，建议定期进行体检并咨询医生的专业指导。

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