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龟苓膏、阿胶蜜枣、桂圆干、酸梅汤……这些食物在日常生活中随处可见，几乎绝大部分人都吃过。不过，这些大多数健康人眼里的“零食”，在中医眼里却是中药，不能随意吃。

01

桂圆干：糖尿病患者要少吃

　　桂圆干是常用的滋补品，直接吃或用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错。养心血，安神定志，更多起到滋补的效果，其性偏热，更为适宜体质虚寒的人群食用。当然，桂圆干虽好，但其甘甜滋腻之性，容易生内热，所以有口腔溃疡、口干舌燥、大便干燥、上火等症状的人不宜食用，糖尿病患者也少吃为妙，否则更容易加重病情。

02

阿胶枣：消化功能差者不宜多吃

　　阿胶枣清甜可口，被不少女性当作营养零食，有养颜补血功效，适合血虚人士服用。但因其滋补作用，故易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，服用过量还容易上火。因此，即使是货真价实的阿胶枣，也应浅尝辄止，每次三五颗即可。尤其是本身消化功能不好，食欲不振，咳嗽痰多或牙疼、咽喉肿痛，腹泻便溏的人不宜服用。

03

龟苓膏：痛经者不宜多吃

　　正宗地道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成，具有清热解*、滋阴补肾、润肠通便的功效。可是正因为龟苓膏长用于清热祛湿排*，故偏于寒凉，若本身属于阳虚和脾胃虚弱的人群，还是少吃为好，老年人体质多属肾阳不足，孕妇、痛经患者也不宜多吃。

04

酸梅汤：湿气重、脾胃虚者不宜多喝

　　酸梅汤由乌梅、山楂、甘草煎煮而成，酸甜可口，可开胃消食、生津止渴。自古以来就是优良的解腻饮品，一般人群可放心服用。但酸梅汤里含有少量维C，白癜风患者不可过量饮用，因其味酸，所以经常反酸、烧心的以及胃溃疡、十二指肠溃疡的患者不建议服用。

眼下很多餐厅会把酸梅汤做常规饮品销售，但这些酸梅汤往往会加大量的糖，做得很甜，而且通常是冰镇，因此导致一些人喝了不仅没有开胃，反而胃口不好了，所以湿气重的、脾胃功能不好的人也尽量少喝冰镇酸梅汤。您有哪些想要了解的养生问题给我们留言吧！

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