冬去春来，春天的气温反复、不稳定，有时过冷，有时过热。坊间有“热不急脱衣，冷不急穿棉”的谚语，是针对春季气温不稳定之情况。气候回暖病菌传播快，加上忽冷忽热，人就感冒了，春季也成了感冒多发的时节。

感冒了，去药店买几颗感冒药吃，或者买包冲剂喝，就没事了吧？还真没那么简单，首先得区分自己得的是风寒感冒还是风热感冒，然后再对症下药，否则还真的不能好！

那怎么办呀？好吧，我来科普一下：中医怎么看待感冒、风热感冒和风寒感冒的区别以及如何对症食疗。

01

「中医眼中的“感冒”」

宋代之前，感冒被称为太阳病（风寒感冒）或者伤风。感冒一词最早源于宋代的《仁斋直指方》，“感冒”一词在该书中这样描述：感冒风邪，发热头痛，咳嗽声重，涕唾稠粘。

感冒分为风寒感冒和风热感冒。

汉代张仲景及其《伤寒论》主要描述风寒感冒。《伤寒论》中的六经病之一就是太阳病，是太阳所主肤表与经络感受外邪，正邪交争于体表，营卫功能失调而发生的疾病，“脉浮，头项强痛而恶寒”为太阳病的提纲证。

清代的吴鞠通及其《温病条辨》主要描述风热感冒。吴鞠通受《伤寒论》鼓舞而事医术，他的著作《温病条辨》仿《伤寒论》体例，分条列论。《温病条辨》建立了完全独立于伤寒的温病学说体系，温病包括范围很广，一般外感疾病中除风寒性质以外的急性热病，都属于温病的范围。

02

「风寒感冒与风热感冒的区别」

感冒分风寒和风热，它们的区别是什么？搞准二者区别，一招自诊！

风寒感冒

中医认为，风寒感冒有以下症状：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸痛，鼻塞声重，时流清涕，喉痒，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。以表证为主，可兼有咳嗽。

宝宝还小，无法表达自己哪儿有病痛，宝妈宝爸爷爷奶奶可以从发热情况、有无出汗、舌头状态初步判断宝宝的感冒。

△临床病案中，有个宝宝吹风后发烧到将近四十度，但无汗。医生诊断认为：无汗是寒邪束于肌表，汗孔不开的表现，可以判断为风寒感冒。

风热感冒

中医认为，风热感冒有以下症状：发热重，恶寒轻，头痛，口渴，咳嗽，痰黏或*，咽燥，或咽喉乳蛾红肿疼痛，鼻塞，流*浊涕，舌苔薄白微*、边尖红，脉象浮数。

┃舌苔微*

△临床病案中，有个孩子发烧严重，头胀痛得厉害，食欲减退，鼻塞，咳嗽厉害，嗓子里有*痰，舌苔发*。医生诊断认为：*痰粘稠，舌苔薄白微*，加上咽红、干燥、痛痒，可判断为风热感冒。

分享一个简单的判定方法：

1、看有无出汗。有汗的属于风热感冒；无汗的属于风寒感冒。

2、看痰。稠浊的是风热感冒；较清稀的是风寒感冒。

3、看鼻涕。较*浊的是风热感冒；较清稀的是风寒感冒。

03

「如何对症食疗」

根据上面列出的症状初步自检后，症状轻微时，可以选择食疗（毕竟“是药三分*”）；症状严重且无法初步自诊的话，一定不能耽误，要去看医生！

风寒感冒和风热感冒要吃的食物不同，但是注意：感冒都要多喝水！

风寒感冒

风寒感冒是外邪侵犯人体，通常是从皮毛、口鼻，再到肺卫。寒邪侵及体表，人们常会畏寒、伴随咳嗽，治疗应以辛温解表、宣肺止咳为原则。

△食疗的代表食物有：生姜、大蒜、葱白、香菜等，这些食物性温、味辛，味辛能发散，性温能祛寒，因此具有散寒发汗、解表祛风作用。这些食物能帮助风寒感冒患者出汗、祛寒，帮助患者好转。

┃生姜

┃大蒜

┃葱白

风热感冒

风热感冒多见于夏秋季，是风热之邪犯表、肺气失和所致。生姜、大蒜、葱白等都是辛温食物，能发汗解表，理肺通气，反而会助长风热感冒热势，使病情向坏的方向发展。因此，风热感冒治疗应以辛凉解表、解*利咽为主。

△食疗的代表食物有：绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜等，这些食物都性凉（或寒），有清热解暑的功效，适合风热感冒患者。同时，冬瓜利尿，能让患者多排尿、排热；但绿豆太寒凉，少量食用为佳。

┃绿豆

┃苦瓜

┃丝瓜

，希望感冒患者能对症下“食疗”，早日康复！

杏林总结：“热不急脱衣，冷不急穿棉”，平时多注意温度穿衣，吃温和的食物，可以减少很多感冒带来的麻烦！科普不易，欢迎分享，一起学习！

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