稳定性是指协调、稳定、 完成特定动作的能力，稳定的跑姿可以 限度避免受到应力的作用，比如在马拉松比赛中后半程，很多跑者因为体力下降、肌肉疲劳而导致跑姿变形，这就是跑姿稳定性下降的典型表现。在众多身体稳定性当中，核心稳定性尤为重要。所谓核心稳定性是指跑步过程中躯干稳定，良好的核心稳定性可以为上肢摆臂、下肢摆腿提供 力学支点从而减少用力损失，提高跑步经济性。图片来自

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