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此外，红茶还是 的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。

2、夏天也需要暖胃

夏天天气炎热，很多朋友都喜欢待在空调房里，吃着冷饮，这简直是夏天的 。

然而，长期这样，很伤我们脾胃，导致胃寒。

而红茶具有暖胃养胃的功效，喝性温的红茶在夏天非但不会上火，反而易于身体健康。

处于亚健康的都市人，更应多喝红茶这类温性茶。

喝茶是一种生活方式，随心所意

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