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每天吃1粒维生素C片，一年后会有什么变化？结果让人意想不到

很多女孩子对维生素C都不陌生，适量的吃一些维生素C片不仅可以提高免疫力，还能起到美白淡斑的效果。目前大部分的药房和美容院都会售卖维C。但并不是所有的人都适合吃维C，如果成年累月的吃反而会对身体造成一定程度的 ，有网友说出这样一件事，如果每天吃1粒维生素C，一年后会有什么变化？结果让人意想不到。

维生素C作为身体必须的微量元素，富含在很多水果和蔬菜中，比如橙子，猕猴桃和西柚。正常人类只要定期定量的吃这些东西就可以了，但对于小孩和老人来说身体属于营养高需求状态，适量的吃一些维生素C片则可以更好的起到营养供给的作用。

由于维C的美白祛斑作用比较强量，所以很多爱美的女生都会准备上一瓶，每天一粒用来防止黑色素的生成，甚至还有人在夏天的时候为了加强这种功效会多吃好几粒，如果长时间这样下去反而会给身体带来一定的 。

有网友做这样说，对于身体营养充足不需要补充维C的人来说，如果他们每天吃1粒维生素C的话，坚持一年下来话会降低身体的免疫力，还有可能会形成 或者尿酸的结石等状况，反而对不利于保持身体健康。

通过这件事情也告诉大家一个道理，不管是什么营养品一定要根据身体的需求定量补充，千万不能过多的补给，否则话反而过犹不及。